Witam, kieruje się tu gdyż mam pewien problem. Byłem 8 tyg na propku, zdecydowałem się na przedłużenie cyklu, teraz leci drugi tydzień tak: 8-10 70 mg e2d prop 8-20 250mg e4d enan 8-18 250mg deca Problem jest w tym, że od kiedy zacząłem bić te 2 nowe środki mam ból w prawym jądrze, praktycznie ciągle, stały, nie zbyt duży. Czym to może być [...]
Tydzien temu na meczu skrecilem staw skokowy i mi zalozyli gips.. mam go miec przez 10 dni ale dzisiaj bym go sciagnal ale.. jak pojde do odszkodowanai takiego ze szkoly to trzeba dac karteczke ktora dostalem jak mi zakladali gips czy dopiero jak kmi beda sciagac gips to mi dadza kartke i napisza tam co mi bylo, il emialem gips itp ?
Witam, Mam problem bo koleś pojechał na wakacje i nie ropisał mi odbloku mam 24 tab. clomidu Comiphene citrate i włansie kończe cykl 10 deki i 3 opakowania prolo jelfy no i zjadłem bezsesownie 50 tab wina oral cetabon. Czy starczy mi sam clomide czy trzeba dokupić sobie Nove i Kiedy mam zacząc brać tab tydzień po ostatnim strzale tescia czy po [...]
klatkę robie tak: Przeplatam dwa treningi pierwszego tygodnia robię 1 płaska 2skos w dół 3.rozpiętki brama ewentualnie dodaje jeszcze młotkowe wyciskanie drugi tydzień 1. skos w góre 2. skos w góre (mniejszy kąt) hantelki 3. rozpiętki brama ćwiczę 9 miesięcy. Dobrze robię? Niektórzy mówią że robie ok niektórzy żeby ćwiczyć jednym planem. pomóżcie [...]
[...] maseczka 3w1 przeciw wągrom, do tego tonik przeciw wągrom i tonik głęboko oczyszczający i peeling :) mozna tez uzywac pianki przeciw wągrom. no i krem. co dziennie przez tydzien stosoeac peeling potem maseczke i na koncu tonik przeciw wągrom powtarzec 2 razy dziennie rano i weczorem a tonik głeboko oczyszczajacy stosowac kilka razy dziennie [...]
Ostatnie czasy przez tydzien pod wieczór sobie zajaram 1-2 papierochy tak na rozluźnienie czy przy badaniu krwi na tsh czy może mieć to wpływ na wynik ?
[...] wbilem 3000 iu hcg i teraz pytanie jak brac hcg do konca cyklu poniewasz planuje jeszcze leciec 5 tygodni a martwie sie o jajca . Najlepiej bym wola jakos brac to co tydzien do konca cyklu tylko nie wiem w jakich dawkach tygodniowo i jakis odtepach , poki co mam 5000 iu w razie czego dokupie wiecej , poprosze o rozpiske zeby jako tako [...]
Postanowiłem ustalić sobie swoją 'drogę' treningową. Co byście o niej powiedzieli? Celem treningu jest masa. Wygląda to tak: 1. ACT - 6 tygodni - 'przebyte' 2. Split - 6 tygodni - aktualnie 4 tydzień 3. Split - 6 tygodni - kolejny split, lecz troche inny od powyższego 4. FBW 15-1-5 - 6 tygodni 5. HST - 8 tygodni Proszę o sugestie i poprawę. [...]
[...] znalazłem tego w wyszukiwarce. otóż czy w treningu FBW (powiedzmy systemem ABA) stosuje sie progresje w każdym ćwiczeniu ???? np. -wyciskanie płasko 3x 12,10,8 czy moze wystarczy 3x12(w każdym ćwiczeniu) i co tydzien bd sobie do tego zwiekszał ciężar, ale przy tej samej liczbie powtórzeń???? Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-09-01 18:09:06
Witam.Aktualnie jestem drugi tydzień na kreatynie mono. Do tej pory starałem się trzymać dietę, ale teraz chcę ją dopiąć na "ostatni guzik" nie chcę zmarnować czasu i kasy. W profilu wstawiłem dziennik żywieniowy z dietą, proszę o ocenę i dobre rady. Mam 34 lata, 178 cm wrostu.Waga to 84 kg. Do każdego posiłku oczywiście będę dodawał warzywa, [...]
Witam kupilem sobie Cm3 trec. Chcialbym wiedziec jakie bede mial efekty po braniu tej kreaty. Za tydzien dwa lub miesiac ?? Oczywiscie mam diete i Ostro Cw czyli do ostatniej energii xD po pierwszym cyklu czyli az sie skonczy Cm3 mam zrobic sobie przerwe ?? i jechac bez kreatyny Czy cos kupic jeszcze porsze o odpowiedziec. Moje info 17 lat [...]
[...] 3 razy w tyg mt . Co za tym idzie treningi do porzygu , I nie wiem czy przy takiej temp nie bedzie troche przesada dorzucic jeszcze clena na odblok ? Co o tym sadzicie , Nigdy nie mialem z nim stycznosci jedynie z eca , ale w moim przypadku spalacze czy eca szału nie robia Znaczy robia przez pierwszy tydzien . A zalezy mi jak na najnizszy bf
Witam. Po 3 miesiącach FBW z progresja liniowa robię teraz 3 tydzień push pull FBW. Pytanie o zmianę metody dokładania ciężaru bo jakoś powoli to chyba już wyhamowuje. Wszędzie zresetowałem i po powrocie na ciężar z którego resetowałem już nie jest taki widoczny dalszy progres. Narazie próbuje progresowac co drugi trening po wykonaniu zakładanej [...]
witam. mamm pytanko.jestem na cyklu testosteronem prolongatu(300 mg/tydzien) i jestem pod koniec drugiego tygodnia. mianowicie zauwazylem lekkie powiekszenie sutkowi zmiane ich koloru na lekko bialawy(jasny),czuje lekkie swedzienie. mialem za dwa dni dopiero rozpoczas branie nolvadexu,ale z uwagi na objawy wziolem dzisiaj 40 mg(2 tabsy)nolvy. [...]
ello ćwicze 2.5 miecha. na początku siła szła bardzo dobrze tak jak zawsze przy początkach, a teraz od 3 tygodni ani kilograma(chodzi o klate). nie wiem może to przetrenowanie, ale w tak krótkim czasie. prosze was o porade. ten tydzień nie ćwiczyłem więc może teraz coś ruszy.
Witam.Mam 14 lat i trenuje od 4 miesięcy.Nie stosuje żadnych diet (jem to co daje mam :P), odżywek etc. klatka-84cm na ławeczce najwięcej wycisnąłem 58kg :P biceps-28cm nogi-44cm talia-74cm Reszty nie będę pisał bo jest tragedia, ale proszę o ocenę czy dobrze mi idzie na początku.. Proszę też o jakieś lekkie ćwiczonka na wzmocnienie mięśni [...]
Witam !! Zakupiłem tydzień temu Atlasik nie jest on najlepszej jakości ale do ćwiczenia w domu w zupełności wystarczy prosze o pomoc w ułozeniu planu treningowego chcem ćwiczyć wszystkie partie miesni moga tez byc cwiczenia domatora czyli nie zwiazane z moim sprzetem. wklejam fotke z wygladem atlasu dla ułatwienia. Priorytetem jest klatka Wielkie [...]
Tydzień temu przeszedłem operację wyrostka. Lekarze poinformowali mnie, że muszę się oszczędzać przez (o zgrozo!) pół roku. Czy znacie jakieś ćwiczenia, które mógłbym w tym czasie wykonywać i nie narazić się na przepuklinę pooperacyjną?
Witam mam zamiar zacząć cykl na mase...trenuje od ok 2 lat pzrez ostatnie 2 miesiące FBW dał bardzo dobre efekty...Ale czy nei czas juz na zmiane??Moze wystarczy coś dołóżyć pozmieniać bo przy tego rodzaju treningu rosnie sie cały tydzień wiec na mase byłby chyab najodpowiedniejszy??Chciałem w srode(srodek treningu) wstawic trenning tylko na [...]
Witam. Mam 15 lat i chcę zacząć ćwiczyć treningiem domatora bo nie mam możliwości korzystania z siłowni itp. Ćwicze już z tydzień pompki przysiady itp. Moje ćwiczenia okazują się porażką zrobię max 8 pompek i więcej nie mogę przysiadow i brzuszkow coś około 70-80 zrobię. Chce jakoś uformować ciało bo mam dość duży brzuch i od jedzenia nie zdrowych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
